Rückblick: Frisch und Gelassen durch den Sommer, 18.07.2026
Ein stürmischer Vormittag, doch wir blieben unerschütterlich, auch wenn der Wind unsere schöne Deko immer wieder umschupste.
Unter der einfühlsamen Leitung von Jana tauchten wir in unseren Outdoor-Workshop ein, der ganz im Zeichen von Me-Time, Selbstfürsorge und innerer Balance stand. Wir lernten, Badesalz herzustellen, erkundeten Düfte und ätherische Öle – und das Ganze Outdoor im Unterstand beim Sportplatz Camburg. Unter Anleitung von Jana lernen wir Dehnungs- und Achtsamkeitsübungen kennen.
Gemeinsam nahmen wir uns bewusst Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken. Durch kleine Achtsamkeitsübungen, kurze Entspannungseinheiten und inspirierende Impulse erhalten wir alltagstaugliche Werkzeuge, die uns auch über den Workshop hinaus begleiten werden.
Wir begrüßten den Tag, spürten den Tau auf der Wiese unter unseren Füßen und lauschten bei Zitronenwasser und Kräutern den wertvollen Infos von Jana. Liebevoll dekorierte Tische mit Kräutersträußchen und Zitronen luden zum Probieren ein und brachten frische Düfte und verfeinerten die Getränke – ein Frischekick!
Auf der Matte unter den Bäumen folgte eine sanfte Gedankenreise: das Rauschen der Bäume, das Plätschern der Saale und das Zwitschern der Vögel begleiteten die Abschlussentspannung.
Abschalten, neue Kraft sammeln oder sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken: Dieser Vormittag gehörte ganz uns.
Es war eine wohltuende Auszeit in angenehmer Atmosphäre, die uns gestärkt, klarer und mit frischer Energie in den Sommer starten lässt. Es war schön, dass ihr da wart — wir freuen uns auf eine Fortsetzung mit euch und Jana.
Mehr zu Jana unter https://www.bewegung-und-balance.de/